原气健身私教工作室一对一498元私教课3节体验套餐

  • 2016-08-04 发布
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OriginAir原气健身私人教练工作室

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内容包含:
**节课
1、对体验会员的身体适能的进行15项专业评估(包括但不限于体重,体脂肪率,身体年龄,肥胖程度,心肺功能、血压、柔韧性,耐力,基础肌肉力量等)。
2、由本店专业私教与体验会员沟通,听取会员健身需求与期望值,结合学员的生活作息及饮食习惯,定制一套量身定制的健身方案。建立会员健身档案。
3、掌握一至两个局部肌肉锻炼的基础动作要领。
4、训后肌肉拉伸和按摩放松。

第二节课(第二节课可以与**节课连续完成)
1、热身与训前肌肉拉伸。
2、针对体验会员体适能薄弱的部分进行训练。
3、训后肌肉拉伸和按摩放松。
4、根据体验会员体能安排强度适合的有氧运动。
5、定制训练后饮食计划。安排课后作业(可以在家自行完成的巩固性训练动作)。
6、课下的咨询与沟通(通过微信或电话)。

第三节课
1、热身与训前肌肉拉伸。
2、针对体验会员希望达到的目标进行局部加强训练。
3、训后肌肉拉伸和按摩放松。
4、根据体验会员体能安排强度适合的有氧运动。
5、定制训练后饮食计划。安排课后作业(可以在家自行完成的巩固性训练动作)。
6、根据体验会员实际情况,讨论体验课结束以后的安排与计划。

原气健身私教工作室位处CBD地区至高点,双面大落地窗,三环、通惠河、长安街风景尽收眼底。远超一般大众健身房的设计和器材、店内LED电视墙,进口360度Club级音响(淋浴房都备有音响设备),给您全新健身体验。

初次到店体验只需自带:
1、适合运动的宽松透气的服装和运动鞋。
2、一颗勇于尝试新鲜事物和提高自己的决心。

相信自己,相信原气。
你行!我助。


联系我时,请说是在58同城看到的,谢谢!