开始时间：2008-03-25
结束时间：2010-08-24
地点：崇文区
标签： 少年儿童武术健身培训 成人健身减肥训练
老人:
年纪大了,身体会开始有些萎缩,脚会变的大一些,这都是正常现象,不过还是可以弥补的,通过正确合理的武术锻炼方法(对身体各个部位的伸展锻炼和肌肉能力的锻炼)使这些问题得以预防并解决。人老脊柱不能老,有句话说:“脊柱好百病不生,脊柱不好百病丛生”。所以通过锻炼使您的脊柱更加坚固,更加灵活。
成人:
人在28岁时身体的机能已经是最鼎盛的年龄了,28岁以后你的身体各个方面的机能都开始慢慢下降衰退了,所以你要在它们衰退之前(也就是28岁之前)就储存你的肌肉,常锻炼;或在28岁之后通过正确并规律的武术锻炼使你的肌肉能力和身体素质得到保持和恢复。
少儿少年:
通过武术的锻炼,使孩子从小就能养成独立自主的生活习惯,使他能够学会刻苦耐劳,遇到困难勇于克服,锻炼出坚韧不屈的战斗意志。对孩子的身体机能也有很大的帮助:1可增加骨质密度,使骨变的更加坚固,同时增强关节的稳固性和灵活性;2改善并提高肌肉的机能,提高肌肉的收缩,反应,和忍耐力,提高柔韧性和协调性;3提高各内脏器官的功能,增强抵抗力和免疫能力。武术运动的练习历来没有男女之分,不管男孩女孩都需要有一个健康的身体,女孩子的脆弱,多病,胆怯等,都会给她以后的生活,学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态,气质,内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。
中华武术源远流长,有着广泛的群众基础,是中国传统文化中一颗璀璨的明珠,她具强健身体,防身自卫,竞技比赛,表演娱乐,交流技艺增进友谊,陶冶情操等功能,身受广大青少年儿童朋友的喜爱,随着武术竞赛规则不断完善,武术运动即将登上奥运竞技体育的大舞台,根据国家体育局武术管理中心发展计划,武术运动在未来几年里必将普及各国大中小学幼儿园,武术运动将会成为世界各国人民共同的体育财富。
